Если хочешь быть здоров-закаляйся!

Какие меры профилактики способны укрепить здоровье детей? 

Для того чтобы детский организм легче переносил «капризы» природы, необходимо осуществлять определенную профилактику заболеваний в домашних условиях. К таким мерам, направленным на укрепление иммунитета, относят:
 Правильно организованное купание. Оптимальная температура воды для купания детей — это 28-32°С.Если под рукой нет термометра для воды, можно проверить рукой, но не кистью, а локтем (нежная кожа руки под локтем более чувствительна к высоким температурам, чем кожа в области ладоней). 
Необходимо наблюдать за поведением малыша, если он выглядит сонным и слишком спокойным, значит ванна для него чересчур теплая, так как ребенок в воде должен активно двигаться.
 Снижать температуру воды в ванной необходимо постепенно, по одному градусу до тех пор, пока купание для ребенка не перестанет быть комфортным. 
Заканчивать водные процедуры необходимо обливанием прохладной водой и укутыванием в махровое полотенце или халат. И, напоследок, соблюдаем главный принцип купания — не должно быть никаких резких перепадов температуры после ванны.
 Поддержание правильного микроклимата в квартире. Оптимальной является температура 20-22°С, так как вирусы и бактерии прекрасно размножаются в теплой и сухой среде или чрезмерной влажности, то обеспечение минимально влажного и прохладного воздуха будет как нельзя кстати.
 Необходимо также осуществлять регулярные проветривания в помещениях для улучшения циркуляции свежего воздуха; Проведение воздушных ванн. 
Правильное развитие ребенка с самого рождения подразумевает его легкую адаптацию к условиям окружающего мира, в том числе и к перепадам температур. Стоит попробовать оставить на нем минимум одежды и понаблюдать за реакцией. Если ребенок спокоен и расслаблен, то в дополнительной одежде он не нуждается. Дети не будут терпеть холод и дискомфорт и обязательно дадут знать родителям об этом.
 Перед принятием решения, закаливать ли собственного малыша, необходимо обязательно проконсультироваться у врача на предмет противопоказаний и назначения мер с учетом индивидуальных особенностей конкретного ребенка.

 Главное правило закаливания — неукоснительное соблюдение правил, иначе процедуры, направленные на оздоровление, могут обернуться источником проблем со здоровьем.